女孩子减肥不能吃面食吗？

我们都晓得女孩子在减肥期间饮食上是需要格外注意的，只有饮食上注意到位，把握好食材的热量配比，减肥才能成功 ，那么减肥不能吃面食吗？对此我们也询问了减肥方面的权威人士，下面就来听听他们是如何解释这个问题的。

不少女性在减肥的时候都非常注意摄入主食的量，主要是担心主食吃多了会影响到减肥效果，大家吃的主食种类不一定拘泥于单一的一个类别，只要掌握好食用技巧与主食热量的均衡配比，就不会对减肥效果产生太大的影响。

减肥不能吃面食吗？女性在减肥期间也是可以吃面食的，不过吃面食需要注意以下事项：

1、食物营养

面食的营养价值要比米饭丰富一点，含有的蛋白质和维生素含量要比米饭高很多，特别是一些含有杂粮成分的面食，膳食纤维的含量是相当丰富的，吃完面条之后会产生饱腹感，减肥的人就不太想吃其他的食物了，以达到减肥的目的。

2、烹饪方法

面食比米饭烹饪的方式会更加丰富一点，如果大家在烹饪面条的时候能够做到少放油的话，就不会造成大家肥胖。比如大家在煮面的时候再增添一点新鲜的蔬菜，作成汤面，也是非常好的选择。特别需要大家注意的是炒面、拌面会使用到一些高盐分的酱料，这样热量是非常高的，因此拌面、炒面是不太适合减肥的人食用的。

3、少吃多餐

虽然减肥的人可以吃面条，但是大家也要注意食用的量，不可以一次吃的太饱，点到为止就行了，采取少食多餐的方式进行，一日五餐，每餐吃到七、八分饱即可。

女孩子减肥不能吃面食吗？从上面文章的介绍来看女孩子在减肥期间是可以吃面食的，不过大家在吃面条的时候也需要控制一下量，不可以过量，面条吃得太多也会导致大家身材变得越来越肥胖的，这样减肥就会马上成功了。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。