经络减肥有害吗

在日常生活中肥胖的人呈上趋势，每个人肥胖的原因都不一样，但有个共同点就是日常饮食不当，导致身体脂肪堆积过多，从而引起身体出现肥胖。这个时候通过一些有效方法进行调理更有助于帮助身体消耗多余的脂肪达到减肥的结果，有些人通过疏通经络来达到此目的，那经络减肥有害吗？

疏通经络这种减肥方式是利用中医手段刺激人体经络，促进身体血液循环，有增强身体新陈代谢的作用，长期坚持可具有减肥的效果，但很多人对这种减肥方法持怀疑心态，不确定它的作用是否只有益无害？经络减肥有害吗？

减肥主要目标是健康减肥，不能为了减肥而忽略了健康，这是不可取的，当出现一种新型的减肥方式时，关心它的健康性也是比较理解的。经络减肥确实也不是百分百有益，它还是会出现一些副作用。

通过经络减肥容易出现反弹，主要反弹的原因是减肥成功后，在饮食方面没有做好控制，导致身体反弹，如果想要巩固来之不易的减肥成果，必须要坚持合理膳食，控制饮食不能过于油腻，要热量摄入量。每天坚持运动，满足身体需求，消耗身体摄入的热量，这保证身体代谢功能稳定。

长期利用经络减肥可能会使身体抵抗力减弱，当然这也与日常饮食结构有关系，有的人在经络减肥期间节食严重，没有满足身体基本营养需求，当身体肌肉蛋白质被分解后会有体力变差的不良后果。

女性利用经络减肥会影响月经周期，对于女性来说月经稳定是非常重要的健康指示，如果月经周期出现紊乱，那就是身体不健康的一种表现。这个时候要注意是不是经络减肥起到了副作用。关于经络减肥有害吗，上述内容中也有详细说明，为了身体健康还是要选择健康的减肥方式，比如运动加饮食配合。

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