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问医生

七天绝食减肥方法靠谱吗?

2019-10-24 13:51:4939健康网
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核心提示:最近非常流行七天绝食减肥方法,从它的名字就能看出这是需要七天不吃饭的,大家很想知道这种减肥方法靠谱吗?七天绝食减肥方法是不靠谱的,很容易造成大家内分泌失调、胃肠功能紊乱,在停止之后很有可能出现反弹现象,对于大家身体健康是没有任何好处的。

  对于正在减肥的人来说当然想用最短的时间瘦身成功了,最近非常流行七天绝食减肥方法,从它的名字就能看出这是需要七天不吃饭的,大家很想知道这种减肥方法靠谱吗?对此我们特地帮助大家询问了专业人士,下面就一起去看看他们是怎么解释的。

  首先需要告诉大家的是七天绝食减肥方法是不靠谱的,很容易造成大家内分泌失调、胃肠功能紊乱,在停止之后很有可能出现反弹现象,对于大家身体健康是没有任何好处的。

  长期绝食的危害:

  1、低血糖

  当身体能量消耗的差不多时候,又没有新的食物补充,身体首先消耗的就是最容易分解的单糖,也就是血液里的葡萄糖。

  血液的糖分被分解过多就会形成低血糖,出现心慌、出虚汗和无力等症状。

  2、胃炎胃穿孔

  胃每天会定时分泌胃酸,以分解我们吃的食物,当没有食物摄入时,胃酸会直接侵蚀胃粘膜,轻则引发胃反酸、胃炎的症状、重则引起胃穿孔。

  3、内分泌紊乱

  断食会打破身体正常规律,导致内分泌失调,内分泌失调会出现黄斑、色斑、痤疮等问题,还会导致女性月经不调、痛经、情绪不稳定,影响工作和生活。

  4、厌食症

  长时间断食会导致大脑"见到"食物信号不再兴奋,激素分泌减少,面对食物不再有饥饿感,而是真的从心里感觉厌恶、想吐。厌食症患者体重明显下降,出现水肿;体内缺乏脂肪,容易发冷、畏寒;体内激素水平异常,造成毛发细疏或体毛过多。

  5、心脑血管疾病

  饥饿感会引发心慌,心脏功能下降,心率减慢,血压下降,心率失常,脑血管供血不足,容易晕厥,甚至猝死。

  由此可以看出七天绝食减肥方法是不太靠谱的,希望想要减肥的人不要采用这种减肥方法,希望肥胖者能够每天坚持一个小时的运动,长期坚持下去就能达到健康减肥的目的,也不会给身体带来很大的伤害。

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