不吃盐能减肥吗

为了减肥真的什么奇怪的减肥方式都听过，有人竟然为了减肥坚持不吃盐，这样的做法实在让人难以琢磨，不吃盐能减肥吗？至于要做到这么夸张的程度吗？通常听说的减肥方式是控制饮食，但只需要控制高热量、高脂肪类食物，只要保证每天的热量摄入低于身体本身的消耗量就有辅助减肥的作用，那不吃盐能减肥吗？

不吃盐能减肥吗？这确实是一个耐人寻味的问题，很多人在减肥时基本上只想着要控制高糖分高热量高脂肪类的食物，很少有人会联想到要控制盐的摄入量，这基本上是被忽略掉的。据了解，在减肥期间如果有控制盐分的摄入量同样会有减肥的功效。在不节食的前提下，不在受饿肚子的痛苦，但要保证不吃盐，这还能提高减肥的成功率，这也是很多网友都有尝试填写的方式，虽说有些奇妙但确实不吃盐是有效果的。

为什么吃盐能减肥？相信大多数人会有这样的疑惑，不吃盐可以改善人体浮肿的现象，从而会给人瘦下来的视觉感。当身体摄入太多盐分后会影响身体代谢能力，主要是因为盐分太多会影响身体血流量，当身体血液流通速度变慢，淋巴排毒功效降低后，那么水分就容易存积在体内，这个时候身体的代谢能力会随之变差。身体代谢变慢了，那么每天摄入的食物产生的垃圾就不能第一时间被排出体外，久而久之体内垃圾太多，营养过剩就转化为脂肪存储在体内各个部位，让人越来越胖。

关于不吃盐能减肥吗，从上述内容介绍的角度看，不吃盐确实是可以减肥的。长期抑制盐份的摄入量，可增强身体血液循环，提高身体代谢能力，有可能会把身体改变为易瘦体质，这就算是一劳永逸的减肥成果了。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。