减肥为什么不能喝酒

酒是我们平日很常见的饮品，聚会时喜宴时酒大多都是必备品，酒水的种类有很多，有些人是比较喜欢喝酒的，特别是男性，在和朋友聚会时常常以酒为主。但是如果在减肥期间，是不能够喝酒的，因为喝酒会阻碍减肥，所做减肥的事情都白做，那么减肥为什么不能喝酒呢？

减肥不能喝酒的原因之一：酒精热量高

酒精中含有的热量是比较高的，而导致人肥胖的一个原因就是热量过高，转化为脂肪。酒水的热量甚至比很多食物都要高，如果真心想减肥成功，就要戒掉酒，起码成功瘦身后才能喝酒，而且不能喝多，否则肥胖是会反弹的。

减肥不能喝酒的原因之二：促进饮食

我们在喝酒的时候，都会不断的摄入食物，因为如果肚子里没有食物的话，喝酒容易导致反胃呕吐，所以一般情况下，喝的酒也多，吃的东西也会越多。特别是在晚上喝酒的话，摄入的热量就会转化成脂肪，堆积在腹部，这也是为什么那么多爱喝酒的人肚子那么大的原因。

减肥不能喝酒的原因之三：酒精阻碍脂肪分解

人体的器官运转有一定规律，在喝酒的时候，消耗脂肪就会暂停，只有将酒精中的热量消耗了，才会开始消耗摄入的脂肪，从而导致了肥胖。因此减肥的时候，就不要喝酒了，喝酒没有任何的好处，反而会阻碍减肥。

现在大家应该知道减肥为什么不能喝酒了，如果不是在减肥期间的话，晚上喝点红酒是美容养颜的，但是在减肥期间尽量少喝酒，等到自己的体重稳定下来之后，就可以适当喝点红酒，有益身心健康。减肥期间，除了要控制饮食之外，还应通过运动来消耗脂肪，才能够有效减肥。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。