蜂蜜柠檬减肥法的常识介绍

蜂蜜柠檬减肥法是当下深受年轻人喜爱的一种减肥方式，不少肥胖的女性都通过这个减肥方法顺利让自己瘦下来了，可是大家对于它的一些基本常识并不是十分的了解，下面就带大家去详细了解一下蜂蜜柠檬减肥法的相关常识。

一、蜂蜜柠檬减肥法的原理

蜂蜜柠檬水的确有不错的辅助减肥效果，原因是蜂蜜中富含的氨基酸和酶类等活性物质能改善胃肠功能并能显著缩短排便时间，而柠檬中富含的有机酸和维生素则能促进新陈代谢并能促使体内堆积的脂肪快速得以消耗，因此体型偏胖的人群可适时适量的喝些蜂蜜柠檬水来排毒减肥。

二、最佳时间

蜂蜜柠檬水的最佳饮用时间是早餐后半小时，有些人可能认为早上空腹喝蜂蜜柠檬水更能减肥，殊不知长期空腹喝蜂蜜柠檬水不但没有减肥效果，严重时甚至可能因胃酸过多而引发胃溃疡等胃肠问题，另外午餐或晚餐后1～2小时及睡觉前1～2小时喝蜂蜜柠檬水也有不错的减肥效果。

三、正确喝法

1、冲泡：干柠檬片做蜂蜜柠檬水要先用开水冲泡成柠檬水，等温度降到40℃左右时再加适量蜂蜜调匀即可饮用，而新鲜柠檬则可榨成柠檬汁后加适量温开水和蜂蜜冲饮。

2、用量：蜂蜜柠檬水在制作时要控制好柠檬和蜂蜜的用量，其中柠檬用量过多时易导致蜂蜜柠檬水的口感过酸，而蜂蜜用量过多时则易因糖分摄入过量反而越喝越肥胖。

蜂蜜柠檬减肥法的相关常识上文中已经为大家介绍的非常清楚了，希望想要减掉身上多余脂肪的人可以坚持喝蜂蜜柠檬茶，一两天不会看到非常好的瘦身减肥效果，但是几个月到半年时间坚持下来就可以瘦身成功了。

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