减肥晚上肚子饿吃什么

不少女性晚上肚子饿了都会吃东西，特别是有时候出去玩耍或者是逛街时，难免会跟着朋友或者亲人们一起吃点东西，这是很常见的事情。但发现不少人吃了之后都很后悔，特别是对于看重自身形象的女性，体重一旦增加就更加烦恼了。因此晚上肚子饿不能随便吃。问减肥晚上肚子饿吃什么？

1、黄瓜

随便去逛一下菜市场，我们总是可以发现黄瓜的身影。它一直被很多人运用起来，比如用黄瓜护肤、用黄瓜做菜、用黄瓜煲汤等等。想说的是晚上肚子饿时大家也可以直接吃黄瓜，它里面含有不少的养分，很适合当做是减肥食材吃。如果吃半根还很饿的话可吃一根。当然，有兴趣的人还可将黄瓜整条榨成汁，然后直接喝，品尝起来的口感会不大相同。

2、青苹果

爱吃酸的女性朋友们，晚上肚子饿时，想吃好吃的又担心会胖，不妨吃个青苹果。青苹果口感脆脆的，还能预防身体变胖，很适合正在减肥期间的女性。经常吃还能帮助大家美容。不过晚上吃它应该要适量，不能一下就吃太多，免得肠胃出现不适问题，结果就得不偿失。

3、土豆

土豆在饮食界中的地位是不容忽视的，它不仅适合炒着，炸着吃，同时也能跟其他蔬菜一起调配，制作成不同口味的美食。因此很多人对土豆这种食材都很喜爱。但土豆还是一种不错的减肥食材，晚上肚子饿得咕咕叫，吃个煮熟后的土豆，能有效缓解胃部那种饥饿感且不容易发胖。

以上就是解答的减肥晚上肚子饿吃什么，想要减肥的人，晚上的饭量一般都不能太多，即使后面又饿了也尽量不要吃，这对身材是有好处的。但如果躺在床上实在忍受不住的人除了可以挑选上面的这三种食材之外，还能喝点酸奶、喝点水、吃点小米粥等等，只不过要适当吃，不能吃太多。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。