教你2道美容减肥食谱，让你更加有魅力

对于女性而言，美容减肥是她们毕生的任务，然而，在现实生活中，有很多的女性朋友因为过度减肥而导致身体出现问题，而且面容也变的非常的憔悴，那么，你知道哪些美容减肥食谱吗？下面教你2道美容减肥食谱，让你更加有魅力！

2道美容减肥食谱

第一道：豆腐蔬菜汤

准备原料：首先要准备适量的虾、香菇、西红柿、金针菇、西蓝花、嫩豆腐、食用油、生抽、食盐、白糖。

做法：

1、第一步，把以上准备好的香菇、西红柿、金针菇、西蓝花清洗干净，然后再切成小块备用，要把嫩豆腐也切成块状，把大虾清洗干净，需要注意的是要把头和身子分开，而且要把开虾背去虾线。

2、这时再往锅内放入适量食用油，把虾头放入，以文火慢慢地熬出虾油，虾头可以留下也可以扔掉。其实虾头熬油汤是非常美味的。

3、最后把以上准备好的虾、香菇、西红柿、金针菇、西蓝花按照顺序放入锅中翻炒，再放入适量地生抽，倒入适量地开水，豆腐要到最后再放，需要大家注意的是，大火烧开1-2分钟，再放入适量盐即可。

第二道：西蓝花炒鸡胸肉

准备原料：首先要准备适量的鸡胸肉、西蓝花、胡萝卜、生抽、姜蒜、芝麻油、花椒油、辣椒粉、食盐、蚝油。

做法：

1、首先要把准备好的西蓝花清洗干净，然后再切块，用开水把西兰花焯水一分钟。

2、然后再把以上准备好的鸡胸肉切块，而且要把姜蒜切丁，胡萝卜也要切块备用。

3、需要大家注意的是，此时要冷锅热油，要先把姜蒜末放入锅内爆香，然后再放鸡胸肉，慢慢地炒至肉变色，加入生抽调味。

4、此时再加入以上准备的西蓝花和胡萝卜进行翻炒，最后加入食盐和蚝油调味翻炒均匀，在出锅之前再淋入适量芝麻油、花椒粉就可以食用了，如果喜欢吃辣椒出可以放点辣椒粉。

以上为大家介绍了2道美容减肥食谱，希望能给减肥的朋友带来帮助，减肥专家提醒，对于减肥者而言，主食不可以不吃，而且也可以吃肉类，需要大家注意的是要减少摄取甜食、酒及糖份高的水果，而且在日常生活中要适量的锻炼，这样既可以美容也可以达到减肥的目的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。