喝什么奶减肥

每个人都想拥有好身材，但是大多数人都是把减肥挂在嘴边却很少有付出行动，甚至在减肥时，也没有能够坚持到最后，这也是为什么减肥计划，屡屡失败的重要原因。采用不正确的减肥方法，不仅无法减肥成功，更重要的是很可能会拖垮身体健康。要说减肥，其实最重要的就是要控制饮食，知道吃什么有利于减肥，吃什么会影响减肥速度？那么喝什么奶减肥？

喝什么奶减肥

奶制品在我们日常生活中非常多见，而且种类也很多，但是基本上可分为纯奶和酸奶两大种，只不过口味不同。那么纯奶和酸奶之间喝什么奶减肥效果更好呢？相信大家都会异口同声的说酸奶更减肥。其实酸奶和牛奶，都有不同的功效，为什么说酸奶更适合减肥，可能是因为酸奶中含有乳酸菌食用后能起到清洁肠道，控制肠道真菌的作用，而且喝酸奶还能促进消化，预防治疗便秘问题。

即使是奶有减肥的作用，但是大家一定要了解，只有原味酸奶才有这样的效果，如果说添加了其他干果或是水果类的酸奶，那么会增加热量及糖分，就不存在减肥的作用。很多人说我每天都喝酸奶，但是并没有看到减肥的效果，那说明其他生活细节没有做到位。 利用酸奶减肥没有效果，无非就是两个原则：1、没有控制好对其他食物的摄入量，2、没有做运动。要知道不管用什么样的方式，必须同时还要做到管好嘴、迈开腿，这是两个亘古不变的基本原则。 也就是说，日常饮食控制及运动锻炼，是任何减肥阶段都不可缺的重要原则，如果想单纯的只是依靠酸奶来完成减肥，那是不可能的。相信大家都知道减肥并不容易是一个大工程，只有通过配合良好的生活习惯，才能改善身体上脂肪囤积的问题。

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