睡前吃什么水果能减肥呢？

在我们生活当中，有很多喜欢吃水果的朋友，当需要减肥时，也会以水果当作日常饮食搭配，或以水果当作正餐来食用，这样可以更快的拥有苗条的身材。那么，睡前吃什么水果能减肥呢？

很多朋友都尝试过水果减肥法，最为常见的是以晚餐为代表，在晚餐时不吃任何主食，以水果当作正餐来吃，但有些水果含糖量是非常高的，如果在睡前吃太多也会引发体重超标。下面我们就来介绍一下睡前吃什么水果能减肥，对此有需求的朋友可以通过下文来学习一下。

睡前吃什么水果能减肥？

首先，可以选择草莓柿子。这是西红柿的改良品种，具有丰富的水份，营养丰富，热量低，因此更适合减肥期间食用。番茄含有番茄红素，膳食纤维和果胶，可以减少卡路里的摄入并促进胃肠蠕动。其独特的酸味可以刺激胃液分泌，所以是非常好的减肥食品。

葡萄柚

葡萄柚中的酸性物质可以增加体内的消化液，促进消化，并使营养物质更容易吸收。此外，它还富含维生素C，不仅可以消除疲劳，还可以美化皮肤。

菠萝

菠萝是热带水果。 它的蛋白水解酶非常强大，可以促进消化，燃烧脂肪并帮助减肥。虽然它可以帮助蛋白质消化脂肪，但如果在饭前食用，则很容易造成胃壁损伤，需要引起注意。

猕猴桃

猕猴桃也是奇异果，一直是减肥人士的最爱。它富含膳食纤维，钾和大量蛋白水解酶。最好搭配蔬菜拌成沙拉。酸甜的猕猴桃还可以防止便秘，帮助消化，美化皮肤和瘦身的奇特效果。

香蕉

香蕉富含膳食纤维，维生素，钾等物质，可以有效促进消化，增强肌肉。以糖为主要成分的香蕉在食用后可以立即被消化，它可以迅速补充体力，并且具有饱腹感和低热量。减肥期间可以经常吃香蕉。

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