冬瓜减肥食谱

冬瓜是日常生活中非常常见的一种食物，其热量非常低，而且营养比较丰富，因此，在日常生活中很多人都爱吃冬瓜，尤其对于减肥者来说，更是不错的一种食物选择，那么，你知道有哪些冬瓜减肥食谱吗？下面大家推荐几种冬瓜减肥食谱，希望能帮助到大家。

冬瓜减肥食谱—番茄冬瓜汤

食材：番茄2个，冬瓜，盐少许。做法：冬瓜洗净切块、番茄洗净切成月牙状，锅中倒入橄榄油，油热了后倒入番茄炒至软烂，然后放入适量的水和冬瓜，烧至水沸腾和冬瓜变成透明即可。最后加入少许的盐搅拌均匀即可出锅。

冬瓜减肥食谱—冬瓜汤

冬瓜汤的配料最少最省事，而且减肥效果很好。

食材：冬瓜，小葱半根、姜1片、盐少许。做法很简单，首先要把冬瓜切薄片、姜切丝、小葱切成葱花备用。然后再锅内放少许的橄榄油，等到油烧至7分熟，此时再下姜丝爆香。然后再把冬瓜片加进去，再加少许的盐炒至段生。然后加入适量的水，盖上盖子焖煮大概7分钟，最后加入鸡精调味即可，注意出锅前撒上葱花作为装饰点缀。

冬瓜减肥食谱—虾仁冬瓜汤

虾仁冬瓜汤，可补充丰富的蛋白质和膳食纤维，有很好的减肥效果。

食材：虾仁、冬瓜、葱一根、盐少许、味精适量、橄榄油少许。做法为，首先要把冬瓜去皮切片、葱切段。然后再往锅内倒入少量的橄榄油，放葱段爆香，之后再把冬瓜放入去翻炒，最后再加水、盐炖至冬瓜稍软入虾仁炖熟，加味精出锅即可。

以上为大家介绍了几种冬瓜减肥食谱，希望能给大家带来帮助，其实冬瓜除了可以减肥之后，其食用价值是非常广泛的，尤其可以消除水肿，建议水肿型肥胖者可以在日常生活中多吃以上介绍了冬瓜减肥食谱，通常可以达到理想的减肥效果，而且在日常生活中要注意配合运动。

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