利于减肥的水果有哪些 吃什么水果可以帮助减肥瘦身

很多人一说到水果，马上想到的就是水果吃起来香香甜甜的，热量一定会非常高，因此不少正在减肥瘦身的朋友是一点也不敢吃，实际上日常生活中也有不少能够促进减肥瘦身的水果，巧吃是可以助力减肥瘦身的。那利于减肥的水果有哪些？吃什么水果可以帮助减肥瘦身？下面我们一起来详细了解一下！

利于减肥的水果有哪些？

（1）吃柠檬

说到柠檬这种水果，可能很多人会非常嫌弃，的确柠檬气味极酸，除了用来制作饮品以外，很少有人能够单独这样吃下一个柠檬。但是如果你正在减肥瘦身，那么一定要注意柠檬当中含有可以促进蛋白质分解酶的分泌的成分，能够加强肠胃蠕动，在减肥期间喝点柠檬水，是可以起到很不错的减肥排毒效果的。

（2）猕猴桃

猕猴桃的外表虽然并不起眼，但是对于正在减肥瘦身的你来说，猕猴桃当中富含优质膳食纤维，多吃些既可以帮助肠道消化和吸收，同时也能够吸附和带走肠道内有害物质及多余脂肪，是很不错的一种减肥瘦身水果哦！

（3）葡萄柚

葡萄柚虽然没有其他水果那么甜，但是葡萄柚的气味是非常芳香的。说到利于减肥的水果有哪些这个问题，建议大家在减肥期间多吃些葡萄柚，这是因为一方面葡萄柚含有的热量很低，即便多吃一些也不会导致热量超标，与此同时葡萄柚富含维生素B1、维生素B2和维生素C，能够很好地满足减肥期间所需要的营养成分；更加重要的是葡萄柚当中含有能够抑制糖分转化为脂肪的酶，因此在减肥期间吃些葡萄柚是很不错的。

以上就是关于利于减肥的水果有哪些的相关内容介绍，很显然有利于减肥瘦身的水果并不少，我们在减肥期间可以根据自己的喜好来选择一些低热量的水果，长期坚持多吃一些，对减肥瘦身是非常有帮助的。

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