减肥喝奶茶会胖吗

奶茶是很多女孩子都非常喜欢的一种饮料 ，其口味有很多种，我们都知道，奶茶的热量是非常高的。但是有些减肥的女性朋友会禁不住诱惑想喝杯奶茶，那么减肥喝奶茶会胖吗？我们一起来看下面的介绍。

减肥喝奶茶会胖吗

首先可以确定的是，喝奶茶是不利于减肥的，目前市面上常见的奶茶大多以奶精，香精，而且还以砂糖为原料勾兑的奶茶，在减肥期间喝这种奶茶，肯定会影响到减肥的效果，再就是如果说长期喝不运动，那么一定会长胖。 很多奶茶店现在采用的都是植脂末，其实就是大家所说的奶精，主要成分为氢化植物油，成本低，口感特别的好，因此很容易让大家喝上隐，但是热量却是很高的，其实热量可以植物油为参考，小小一勺就接近100大卡，加上白砂糖，其他红豆，珍珠加料，一杯中杯400ml奶茶热量高达180大卡。因此减肥期间不建议大家喝奶茶。

对于减肥的人来说，其实在减肥期间，如果饮食稍加注意，是可以让减肥的效果事半功倍的。我们平时只要牢记三低一高原则（即低盐、低脂、低糖、高纤维），如此安排日常饮食可以让体重降得更快哦。

再就是要进行适量的运动，特别的有氧运动，这样可以帮助人体消耗掉多余的脂肪，从而达到减肥的目的，比如游泳，快走，慢跑等，都是不错的选择，需要大家注意的是，运动减肥一定要长时间坚持才可以达到减肥的目的。

减肥喝奶茶会胖吗？由上面的介绍可以得知，减肥期间是不可以喝奶茶的，因此大多数奶茶的热量特别的高，从而不利于减肥成功，建议减肥者在日常生活中饮食方面要坚持三少一多的原则，适当的吃些清淡的食物。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。