鸡肉减肥食谱

想要减肥成功，首先就是要控制热量摄入，因此有很多的减肥者在平时都不敢吃肉，其实，减肥期间是可以吃肉的，但是要注意不可以吃热量高的肉食，其实，对于减肥者来说是可以吃鸡肉的，那么鸡肉减肥食谱有哪些呢？我们一起来看下面的介绍。

鸡肉减肥食谱：

1、炒鸡胸肉

炒鸡胸肉是一种不错的减肥鸡肉减肥食谱，需要减肥者注意的是，在炒鸡肉时一定要注意少放油，其实可以搭配一些蔬菜，比如芹菜，青椒，胡萝卜等，这些蔬菜的营养很丰富，而且热量比较低，除此之外还富含大量的膳食纤维素，因此炒出来的味道更加的鲜美，再就是在炒鸡胸肉时要注意尽量少放盐，否则会影响到减肥的效果。

2、凉拌鸡胸肉

凉拌鸡胸肉也是一种很不错的瘦身食谱，方法很简单，首先要把鸡胸肉煮熟，然后再将其撕成丝状，最后白菜切成丝，一起凉拌，再吃的时候可以滴几滴香油拌均匀，这样味道更好一些。凉拌鸡胸肉的热量比较低，因此适合减肥者食用，尤其是在夏季，营养又爽口。

3、鸡胸肉丝粥

鸡丝瘦肉粥也可以能达到减肥的效果，其实鸡胸肉丝粥还对养胃有非常不错的作用，鸡胸肉丝粥的做法很简单，首先把鸡胸煮熟之后切成丝。在煮粥的时候放进去，可以少放一点点盐更加有味道，里面再加上一点蔬菜更不错。比如放上一点小菠菜，看上去色泽鲜美。

以上为大家介绍几种鸡肉减肥食谱，这些食谱不仅可以减肥，而且还不会给身体健康带来伤害，因此减肥者平时可以适当的吃些鸡肉，但是也要注意控制量的摄入，否则会导致由于摄入太多的热量而影响的减肥的效果。

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