减肥跑步机好还是动感单车好

在过去只有去健身房才能做跑步机或者动感单车之类的运动器材，但是现在随着科技水平的发达，这些运动器材已经可以进入千家万户，不论是跑步机还是动感单车都可以购买回自己的家里，有些人想要购买一种运动器材来帮助自己减肥，但是却不知道哪种器材更效果更好一些，那么今天就来带大家了解减肥跑步机好还是动感单车好？

其实跑步机和动感单车的减肥效果都是很好的，只是各有各的特点，跑步机锻炼后的效果就和室外跑步是一样的，使用跑步机减肥会让人在锻炼的过程中有一种轻松愉快的感觉，只要能够每天坚持不懈的运动，减肥效果是非常好的。

动感单车和跑步机有所不同的是，动感单车的运动强度更大，消耗体能也更多，而且动感单车在骑行的过程中，人的神经兴奋度要比做跑步机更高，这种运动形式不仅帮助人燃烧脂肪，还能锻炼肢体的力量，而且使用动感单车进行锻炼还对塑形有一定的帮助，可以是身材看起来更加有质感。

如果说燃脂效果，同等运动量下，跑步机应该是更大一些，如果说要锻炼身体的各方面机能，动感单车作用会更大一些，而且这两种运动健身器材适应的人群会有一些不同，动感单车更适合年轻人和男性朋友，而跑步机对于各个年龄段的人来说都适用。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底减肥跑步机好还是动感单车好？这两种运动项目减肥瘦身的效果是不分伯仲的，只是在于锻炼的方式和时间以及坚持的程度，只要锻炼的人每天都坚持，并且根据自己身体适应的情况逐渐加量或者增加次数，减肥的效果都会很好。

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