坚持减肥的好处

半年并不是一段很长的时间，半年后，如果适当地减肥并坚持下去，就能成功地改变原来的习惯，并确保身体脂肪率逐渐恢复到正常水平。那么坚持减肥半年身体会发生什么变化呢？今天这篇文章来做介绍。

坚持减肥半年会发生什么

体型发生变化，运动减肥是一个消耗脂肪的过程，只要坚持减肥一段时间，就会减肥。

亚健康的身体恢复正常，长时间坐在办公室里的人会有颈部疼痛、颈椎疼痛以及腰椎疼痛，有的人免疫力低，爱感冒，通过一段时间的运动减肥，增强身体的免疫力，起到预防感冒的效果。

更加有活力，每天的工作和学习都会很累，运动减肥可以使我们的一天充满活力，更加精力充沛。

皮肤更加弹润，气色红润，坚持在减肥流汗的人在一定程度上帮助身体排出多余的水分并积累毒素。坚持运动很长时间的人会比同龄人更年轻、更富有，并且会实现真正的年轻。

大脑更加活跃，人在减肥运动的过程中，会增加大脑的血流量，促进大脑的发育，使人们的减肥运动越来越智能化。德国的神经学家已经证明，有减肥运动习惯的人有高水平的脑源性神经营养因子，可以延长神经细胞的寿命。去甲肾上腺素水平在这一组也较高。

不容易生病，感冒远离你，免疫是人体与外界病毒斗争的保护层，减肥运动是增强机体免疫力的途径之一。减肥运动可以提高人体的综合素质，增加健康积分。通过在户外减肥运动，将变得更适应变化的温度、湿度和其他环境因素，而且也不会那么容易生病。

坚持跑步的好处不止这些，如果继续运动很长时间，惯性也会减少，在一定程度上，塑造你的人格魅力。如果你真的没有坚持任何事情，你最好还是继续减肥，而且可能会有意想不到的收获。

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