减肥时能吃香蕉吗 减肥期间能吃哪些水果

减肥固然是一件“道阻且长”的事情，尤其是对于很多方法掌握不正确的群体来说，自己明明已经很努力在减肥了，但是最后的效果却非常差，这让他们非常困扰。其实减肥期间除了要掌握好的方法，还应该注意做好饮食方面的禁忌。那减肥时能吃香蕉吗？减肥期间能吃哪些水果？下面我们一起来详细了解一下！

减肥时能吃香蕉吗？

对于减肥时能吃香蕉吗这个问题，毫无疑问减肥期间是可以吃香蕉的。首先香蕉当中富含果胶，吃了以后可以有很强的饱腹感，能够很好地控制其他食物的摄入；另外香蕉也具有润肠通便的作用功效，能够起到排毒、养颜的效果。但是要注意的是香蕉吃起来香香甜甜的，其热量还是非常高的，因此即便是在减肥期间可以吃香蕉，也一定要控制好量的问题。

那减肥期间能吃哪些水果？

（1）石榴

石榴是生活中常见的一种水果，热量非常低，而且具有极强的饱腹感，在减肥期间，常吃一些石榴，可以减少高热量食物的摄入，同时也可以促进体内的新陈代谢，帮助人们排出体内毒素垃圾，起到很好的减肥效果，帮你保持好的身材。因此如果在减肥期间想吃水果，不妨吃些石榴很不错。

（2）葡萄柚

其实对于一些减肥期间的女性来说，也可以常吃一些葡萄柚，葡萄柚不仅营养价值丰富，而且糖分也是非常低的，适当食用，可以起到一定的减肥效果，而且葡萄柚的酸性物质还可以刺激肠胃蠕动，排出体内的毒素垃圾，起到很好的减肥功效。

以上就是关于减肥时能吃香蕉吗的相关内容介绍，很显然减肥期间也是可以吃香蕉的，大家只要注意控制好食量就好了，没有必要因为减肥而什么都不吃，这样很容易会动摇自己减肥瘦身的决心，因此一定要注意做好相关的安排。

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