肌肉腿怎么瘦腿

身材发胖的类型有很多，有些是全身胖有些是局部胖，有些是脂肪过多堆积引起的肥胖，还有些则是由于脂肪堆积后经常做运动导致赘肉变成了肌肉，一般腿粗就有脂肪和肌肉两种类型，脂肪堆积型的腿粗可以通过运动或者吸脂手术来解决，可是肌肉腿很多人就不知道应该怎么办才好了，那么今天就来带大家了解肌肉腿怎么瘦腿？

肌肉腿瘦腿方法一：注射肉毒素

肉毒素是一种可以使局部肌肉发生萎缩的针剂，注射这种针剂可以达到瘦腿的目的，肉毒素在刚刚出现的时候经常会被人用于瘦脸，因为面部咬肌肥的情况就可以通过打肉毒素瘦脸针来进行治疗，肉毒素实际上就是一种局部神经阻断剂，用这种药物可以使肌肉部位的神经发生萎缩，萎缩的程度并不是很严重，但是足以让肌肉发生部分萎缩，这种方法瘦肌肉腿效果是非常好的。

肌肉腿瘦腿方法二：运动按摩

平时在运动之后用手按摩腿部肌肉，一直到腿部的肌肉变得松软为止，每天重复这样的做法，就可以将肌肉逐渐变得松软然后会通过新陈代谢将肉肉代谢掉，很多人在运动后赘肉会变成肌肉都是因为忽略了这个环节，其实只要在运动后对肉肉变硬的部位进行按摩，就会有肌肉凝结了。

肌肉腿瘦腿方法三：节制饮食

不论是肌肉凝结还是脂肪堆积引起的腿粗，都可以通过控制饮食的方法来得到改善，平时少吃高热量食物和含有蛋白质高的食物，多吃水果蔬菜，而且要保证每顿饭都吃七成饱，这样摄入的营养成分受到限制，肌肉就会逐渐变少了。

看了上面的介绍，相信大家都知道了肌肉腿怎么瘦腿？希望所有需要瘦腿的朋友都能对这些方法有一个正确的理解，也希望所有的女性朋友都能拥有纤细修长的美腿。

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