辟谷真的能减肥吗

现在的人们对于减肥都非常的热衷，这是因为现代人吃的东西热量比较多，而且运动和劳作的强度都比过去少了很多，这就导致了人身材发胖的必然性，就算年轻时候不发胖，带来中年也会发胖的，有些人听说辟谷可以减肥，这些朋友想知道辟谷真的能减肥吗？

辟谷的方法是真的可以达到 减肥效果的，辟谷是在一定的时间内不吃任何东西只喝温水，而且喝水量也不会太多，辟谷的时间一般都是超过三天，三天之内是节食，七天左右才是辟谷，辟谷不仅可以使肠胃功能得到休息，可以起到清理肠胃油脂垃圾的作用，还能在不吃任何热量食物的情况下，让身体调动起沉积的脂肪，将这些脂肪重新利用转化为热量供脏器代谢吸收，所以这样的方法减肥效果是比较显著的。

但是辟谷减肥的方法不适合所有的人使用，只有平时工作不是很忙，家里孩子也不太小的人或者男性朋友适合，因为工作比较繁忙的人，如果不吃东西没有办法维持自己的正常生活和工作，体力上出现问题会有低血糖的情况出现，家里孩子太小需要照顾宝宝，如果体力出现问题，或者有眩晕的情况，会对宝宝和自身安全都造成一定的影响。

在做辟谷减肥的时候，要提前做好准备工作，可以准备足够的水，少量的蔬菜和一些干果，这样在自己体力无法维持的时候可以适当的吃一些，以防止自己出现眩晕的情况。

看了上面的介绍，相信大家都明白了，辟谷真的能减肥吗？希望所有的朋友都能对这种减肥方法所产生的效果有一个正确的认知，在平时多控制饮食也能达到不错的减肥效果，辟谷减肥虽然会有很好的效果，可是这种减肥方式对身体健康也会有一些负面的影响，尤其是人的肠胃功能，肠胃功能一旦发生紊乱，再想调整也是一件比较困难的事情。

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