减肥吃柚子好吗

水果减肥法一直受大家欢迎，能吃美味的水果还能减肥，是不是很好。水果对减肥确实有辅助功效，但也要有选择性，并不是所有水果都适合减肥期间食用。喜欢吃某种水果的人最担心在减肥期间不能吃，心里一定会觉得特别委屈。那减肥吃柚子好吗？

减肥吃柚子好吗

进入秋季后，各种品种柚子开始上市，红色果肉的、黄色果肉的，甚至还是小型的葡萄柚，吃起来酸酸甜甜的。柚子的热量非常低，在众多水果中含糖量也不大，重点是柚子的含水量比较高，可能吃几块柚子就能吃饱肚子，根本不会有想吃饭的念头，这就是水果减肥法的魅力，能控制食欲，能降低食物摄入量，从而达到控制热量的作用。

柚子能减肥主要原因在于：柚子是低脂、低糖、低盐食品；饭前来点柚子能占居胃部空间，就没有更多空间食用其它食物；饭后来点柚子能促进食物消化，避免脂肪囤积；多吃柚子能增加肠道蠕动速度，避免便秘。柚子的好处有很多，即使在减肥它也不是敌人，适量食用柚子确实可以加快脂肪燃烧速度，因此很受肥胖者们喜爱。

柚子的功效性非常大，它还能降低三高，对保护人体心脏功能也有效。柚子中含有黄酮物质，对治疗中风、保护大脑也有作用。女生吃柚子不仅能减肥，其实对皮肤也有护理作用，有美白淡斑的功效，能促进皮肤排毒，为了提高效果，在吃柚子时加一点蜂蜜效果更好，这也是为什么大家喜欢喝蜂蜜柚子茶的主要原因。

以上内容虽围绕减肥吃柚子好吗这个问题进行说明，柚子是生活中比较常见的水果之一，价格也是普通老百姓容易接受的。当然不能把柚子当作主要减肥手段，想减肥还是要通过控制饮食，配合运动，只有这两方面做到位，柚子才能起到促进作用，若饮食不做控制，运动也没有参与，吃再多柚子也没有用。

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