瘦25斤 网友对比照及减肥经验

　　饮食史

　　我从不挑食，也不偏食，对于油炸的，高热量的食物也不忌口，尤其喜欢吃花生，这已成了大学同学众人皆知的秘密，直到现在，大家看到花生就会想到我，可见当初对花生的喜爱多么深入人心啊!

　　在家的时候，吃饭口味也很重，喜欢吃油腻的，喜欢吃辣的，典型的湖南人口味。最主要的，好像天生就是肉食动物，每一餐都得有荤的，每次吃饭总是吃到最后，把盘子扫得干干净净的。这都跟长期以来父母的饮食习惯和相关教育有很大的关系。

　　其实我平时也注意自己的饮食，但是对健康饮食知识的缺乏让我的饮食安排存在很多问题。吃一包泡面或者几口饼干自认为还吃得很少，或者从食物数量来说吃的是不多，但是食物种类的选择往往比食物数量更重要。

　　就是这样的饮食，还自以为吃得很健康，吃的不多。平时运动也不少，经常打羽毛球，乒乓球，但是就是瘦不下来，很是苦闷。我也放弃了自己，觉得这辈子就这样了，再怎么减也减不下来，再怎么吃也胖不到哪里去。

　　瘦身之旅

　　改变——从认真记录开始

　　我们总觉得自己吃的已经够少，总觉得自己已经运动的很多，但是就是减不下来。然后就认为自己无药可救，曾经我就这样认为。反正上网也方便，反正对自己的体重也不再奢望什么，抱着一种破罐子破摔的想法开始了我的新一轮的瘦身旅程。

　　自从在秀体博客圈开始记录，好处就不断地体现出来。原来总认为自己吃得已经够少，但是自从开始记录，发现自己吃的并不少。

　　边看碟边吃东西，一包瓜子，一包锅巴就被消灭殆尽。同学有好吃的，免不了大家共享，不知不觉一天的热量早就超标了，而自己还蒙在鼓里。还自以为三餐都定时定量，吃的很科学。

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