瘦25斤 网友对比照及减肥经验

　　慢——集跬步，至千里

　　经常看到有些秀友记录了一个星期或者一两天就开始嚷嚷着“体重为什么没有变化”。就像我之前一样，节食，吃减肥药或者喝减肥茶，我们的这些努力只是希望短期内能看到一些效果。

　　总能听到爱美的MM说：从明天开始我要减肥，从下个星期开始我要开始减肥，这个月我要减肥……类似于这样的豪言壮语太多了。我们习惯性地把“减肥”看作一时的行为，那“减肥”之后呢?

　　“正比”在这里体现得淋漓尽致：短时间通过急功近利的方法达到效果，美丽也只会是短暂的。如果你希望长期的美丽，势必是一个长期的过程。其实所谓的长期只不过是找到引起肥胖的因素，调整饮食运动生活习惯，让你以后的生活更加健康，长期保持下去。

　　苹果心语：

　　对我而言，体重的减轻只是我获得健康之外的副产品而已。现在，每个人看到我都说我瘦了，其实我做的只不过是一些微不足道的事情——诚实记录每天的运动饮食，然后不断调整。

　　可以说，我现在已经有达到我目标以及保持目标体重的工具了。每个人的体质不一样，我也不期望自己的身材像明星一样，有多好多好，我只希望达到自己的最佳状态，在体重管理上，做最好的自己。

　　其实不用把减肥看得太严肃，减肥不是目的，而是一种手段。我们不是在单纯地减肥，而是在调整我们的生活方式，改变我们的生活态度，我们的目的只是让生活更健康.

　　有一个健康的生活方式，以一颗平和的心面对生活，直面人生。而体重下降只不过是健康的生活方式，平和的心态的一个产物罢了，仅此而已。

　　当我开始懂得什么才是真正健康的生活，减肥不再是一种折磨，而是一种生活态度，一种管理自己的艺术。我开始享受这种艺术带给我快乐，享受这种快乐带给我无限的生命力。沐浴在这种“改变”带来的新的阳光中，我相信，生活，可以更加精彩。

（实习编辑：何丽丽）

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