步骤：
准备物品：毛巾1条
1 将毛巾浸于冷水中，然后拧干，以此毛巾在手臂外侧由手腕擦至手肘附近。时间约为1分钟。
2 再以同样方法由手肘内侧擦至手腕处，约擦1分钟。
以1、2的顺序进行，左右手臂均需进行，有助于促进淋巴液的畅通。
（实习编辑：何丽丽）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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准备物品：毛巾1条
1 将毛巾浸于冷水中，然后拧干，以此毛巾在手臂外侧由手腕擦至手肘附近。时间约为1分钟。
2 再以同样方法由手肘内侧擦至手腕处，约擦1分钟。
以1、2的顺序进行，左右手臂均需进行，有助于促进淋巴液的畅通。
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怎么瘦手臂最快最有效？手臂又粗又壮怎么办？即使脸很小，腰很细，腿又直又长，只要手臂胳膊瘦不了，怎么减肥也只是白费心机。有什么方法能最快最有效地减掉胳膊上的赘肉呢？下面的讨论中，将由专家为您解答关于如何瘦手臂的问题。
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