经络养生减肥操

减肥已经成为社会上比较受人关注的话题之一，无论什么时候，大家都会想着通过减肥管理身材塑造身材，或者是为了更健康，减少慢性疾病的发生率，降低肥胖，威胁到健康的可能性，所以会注重减肥。在选的减肥方式在选择减肥方式是大家各有其说，有的人认为饮食减肥非常好，相反有的人却认为你是减肥会特别辛苦，根本无法达到减肥目的，因此会选择经络养生减肥操。

所谓经络养生减肥操，就是通过疏通经络，提高身体排毒能力，代谢能力，从而达到减肥瘦身的作用。我们人体经络遍布全身，每一个部位都有不同今晚维护健康，现如今大家减肥的需求越来越大，也有很多中医师开始研究经络养生减肥操，帮助肥胖者们快速瘦身强身健体。

目前比较流行的经络养生减肥操是十二敲打法，也就是通过拍打的方式，自己经络疏通经络,起到养生保健瘦身减肥的效果，每次拍打的时候要讲究力度以及拍打次数，时间长度，把细节做到位就能将它的作用体现的淋漓尽致，若操作不当，其实也会影响减肥效果。

一般在练习经络养生减肥操的时候，建议选择早上或是晚上，正好错过用餐时间，不会增加肠胃负担。比如，体内湿气过重的话，通过敲打膝盖窝位置的委中穴，就可以利用刺激膀胱经达到台式功效，将体内湿气顺利排出，对减肥对健康都有力。

若总是容易上火，出现肺火的情况，也可以经常拍打肘窝，这个部位布满了经络，比较显著的就是肺经，还有一条心经，通过拍打肘窝，可以清除人体的心火以及肺火。

若不通确实会影响到健康，最显著的症状就是怕冷肥胖，导致这种情况发生的主要原因是经络不通，血管中有各种淤堵，导致血液循环受阻，各种异常反应都会形成肥胖，甚至引起一些其他不适感。

总之经络养生减肥操，对于肥胖者确实有帮助，同时也能达到保健效果。如果有经络养生的想法，建议要到专业中医馆进行城市千万不要盲目自行敲打经络，若操作不当，很可能会引起其他副作用。

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