美味芦荟减肥食谱 轻松减去小肥肚

　　芦荟萝卜泥

　　特点：这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱，而这种吃法应该比较容易入口。

　　主料：白萝卜4厘米

　　辅料：新鲜芦荟叶3厘米，海苔

　　调料：麻油，酱油，盐

　　做法：

　　1.将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净，去刺擦成泥；

　　2.再将白萝卜洗净后擦成泥，绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上及酱油就可食用。

　　凉拌芦荟

　　特点：这是一道清爽可口的凉拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳时，亦能佐餐。

　　主料：新鲜芦荟叶3厘米，海蜇皮20克

　　辅料：小黄瓜3厘米

　　调料：麻油，醋，酱油，盐

　　做法：

　　1.将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻 的圆形；用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝。

　　2.再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻油的醋，即可食用。

（责任编辑：邓琦）

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