冬季要忌食花生酱？答案是：NO
乍一听花生酱就是那种热量高难消化的食物，但是科学已经证明了吃花生酱能减少人的胃口，防止人们一下子暴饮暴食，有效地控制食量，就能帮助人们成功地减肥。吃了花生酱后，两个小时内都不会觉得饿，特别有饱腹感。
如何食用花生酱呢？
直接用花生酱代替黄油、奶油等，当你想吃奶油的时候，就用花生酱来替代，一举两得，又美味还能减少摄入的热量。早餐可以在面包片涂上花生酱即可食用。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
冬季要忌食花生酱？答案是：NO
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不吃晚饭减肥的方法受到MM们热捧。但是长期不吃晚饭减肥容易反弹，而且还可能造成营养不良。另外，对吃货来说，要忍受长夜饥饿的煎熬实在痛苦。其实，要减肥不一定要采取如此“狠心”的方法。只要吃对了，晚上吃东西一样能瘦。那么，晚上吃什么减肥？下面，小编来为大家解答。
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