减肥首先要少吃红肉？答案是：NO
误区：传统的认为吃白肉比吃红肉的减肥效果好，其实不然，精瘦的红肉对于那些想减重的女性来说，是一个不错的选择。红肉中富含铁和蛋白质，身体需要较长的时间去消化它们，换句话说，吃精瘦的红肉会有饱腹感，会让你长时间不会觉得饿。
如何吃肉才瘦身？
吃红肉的秘诀是：选择那些贴有“97%瘦肉”，或者“纯瘦肉”标签的细牛肉，
假如你想吃牛排的话，那尽量选择上腰的肉，或者是丁字牛排。一般而言，吃一块1张扑克牌大小的牛排是最好不过的。
（责任编辑：邓琦）
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不吃晚饭减肥的方法受到MM们热捧。但是长期不吃晚饭减肥容易反弹，而且还可能造成营养不良。另外，对吃货来说，要忍受长夜饥饿的煎熬实在痛苦。其实，要减肥不一定要采取如此“狠心”的方法。只要吃对了，晚上吃东西一样能瘦。那么，晚上吃什么减肥？下面，小编来为大家解答。
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