拔罐减肥和经络减肥

中医理疗方法对于减肥是非常有作用的，而且有很多种中医理疗方法减肥都可以达到效果，有些朋友很想在拔罐减肥和经过减肥两种方法当中选择一种，却不知道哪一种减肥方法效果更好，那么今天就来带大家了解拔罐减肥和经络减肥效果哪个好？

拔罐和经络推拿按摩以及针灸等方法，都是常见的中医减肥方式，拔罐减肥主要是通过拔罐将身体中的湿气排出，这种减肥方法对于湿气过重类型的肥胖有很好的改善作用，但是对于脂肪堆积引起的肥胖，效果并不是十分明显，如果是由于脂肪堆积同时还有湿气过重的情况导致的肥胖，可以选择经络减肥的方式，因为经络减肥是通过针刺或者推拿来提高血液循环的速度，同时还能改善人的内分泌，也能帮助排出湿气，这种减肥方法的作用要比拔罐减肥作用更加广泛，效果也更好一些。

不论采用哪种方法来进行减肥，饮食上都一定要控制好，任何高热量的食物都不要吃，尤其是肥腻的肉食和油炸食品，还有含糖量过高的甜食，多吃新鲜水果蔬菜，多吃一些谷物粗粮，对于减肥会非常有帮助，而且在饮食上要注意，每顿饭吃到7成饱，吃得过饱，会导致胃逐渐被冲淡，这样也会形成发胖的一个重要因素。

经络减肥的同时，还应该适当的做一些运动，如果每天可以保持不低于30分钟的有氧运动，那么经络减肥和运动减肥相结合，效果是事半功倍的。

看了上面的介绍，相信大家都明白了，拔罐减肥和经络减肥哪种效果好？希望所有需要减肥的朋友，都能对这些方法的作用和效果有一个正确的认知，在日常生活中，自己的饮食运动和作息都应该调整好，不要让自己过度熬夜，导致内分泌失调，内分泌失调会形成减肥的最大阻碍。

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