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最快最全的瘦脸方法 让你去掉春季包包水肿脸

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  阳春三月,天气又潮又湿,女人们每天清晨照着镜子可能都希望自已的脸瘦一点再瘦一点,但是过了一个冬季,不知道怎么回事,自己的脸好像又胖又肿,怎样才能让自己的脸看上去精致可人呢?现在,小编收集了一些快速瘦脸方法,让你马上拥有迷人瓜子脸。

  瘦脸运动:

  一.脸部按摩

  在按摩的过程中减少食量,可以达到事半功倍的瘦脸效果哦。

  1.双手食指放在迎香穴,往两侧颧骨方向做推按动作,一直到朵前方的听宫穴为止。

  2.用食指和中指的指腹从迎香穴开始按摩至听宫穴。

  3.用双手食指和拇指捏住脸部肌肉,拇指从上往下,食指从下往上扭动脸部肌肉,共做12次。

  二.耳下赘肉按摩

  不仅可以消灭脸部脂肪,还能让肾脏子宫健康起来。

  1.双手食指从耳朵下方至下颌骨做按摩,共12次。

  2.用双手食指和拇指捏住耳下的脂肪,像拧衣服一样往耳朵方向推。

  3.用动作2的手法拧颈部侧面的肌肉,做12次。

  三.放松僧帽筋

  能帮助颈部和肩部的线条变得更加优美、柔和,让脸上从此没有赘肉。

  1.呼气,头部低下,使下巴尽量靠近颈部。

  2.吸气,头部慢慢往仰。

  3.呼气,头部慢慢往右侧转动,转到最大限度,然后回正,往相反方向转动。

  4.呼气,头部往右侧倾斜,然后回正,往相反方向倾。

  去水肿瘦脸食物:

  1、西洋芹+牛奶美白燃脂的不二选择

  牛奶天生就有美白的功效,而西洋芹的营养价值也很高,还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材,清脆爽口,可以降血脂哦!把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后用,可以促进脸上脂肪燃烧,起到瘦脸的作用!

  拥有一张巴掌脸是很多人的梦想。现在有很多瘦脸方法,不过很多都需要技巧。下面我们热推五种简单易做的瘦脸食品,通过在日常生活中吃一些可以瘦脸食物就可以把脸瘦下来,帮你塑造巴掌脸。

  2、冬瓜+玉米汤类瘦脸佼佼者

  点餐时,我们常让侍者推荐一道清淡的汤,而经常也会听到冬瓜海鲜汤;但这次小编为大家推荐的是diy冬瓜玉米汤!这款汤可以去脂肪,去水肿,是汤类的佼佼者哦!做法也很简单,记住一个要点:少放盐,持续喝一至两个月,效果就会慢慢显效啦!

  拥有一张巴掌脸是很多人的梦想。现在有很多瘦脸方法,不过很多都需要技巧。下面我们热推五种简单易做的瘦脸食品,通过在日常生活中吃一些可以瘦脸食物就可以把脸瘦下来,帮你塑造巴掌脸。

  3、胡萝卜+蜂蜜不可或缺的每日一饮

  蜂蜜具有排毒、美容的功效,而胡萝卜含的各种维生素很丰富,两种食材百搭到一块,太对味儿了!做法很简单,榨一杯新鲜的胡萝卜汁,然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦!每天清晨起床后,喝上一杯,美容、排毒、还能消除脸部的水肿。

  4、纳豆日本mm的最爱食材

  纳豆是日本mm们瘦脸食谱中的常客,它富含丰富的,可以说是日本人健康长瘦的食物之一;将纳豆放入豆浆机中榨成汁,每天当成饮料喝吧!

  拥有一张巴掌脸是很多人的梦想。现在有很多瘦脸方法,不过很多都需要技巧。下面我们热推五种简单易做的瘦脸食品,通过在日常生活中吃一些可以瘦脸食物就可以把脸瘦下来,帮你塑造巴掌脸。

  5、柿子饼强烈推荐的瘦脸水果

  柿子饼甜腻可口,对于想瘦脸又爱吃甜食的女生们,它将是一个最佳选择!它营养价值很高,一个柿饼的维生素c,基本就满足一天所需用量的一半,而且还帮助肠消化!但食用时要注意不能与海带、紫菜、萝卜等同食。

  春季去水肿瘦脸食谱:

  一.雪梨炒鸡肉

  主料:雪梨1个、鸡肉200克、菜心150克、火腿100克。

  配料:蒜蓉、蒜淀粉各适量、酱汁、盐、白糖各少许。

  制法:

  ①鸡肉切大片,用汁、盐、白糖腌15分钟;油菜心洗净后与火腿同切段;雪梨去皮去核,切条。

  ②用鸡片卷上菜心、火腿,用淀粉粘口,用油稍炸备用。

  ③起油锅,爆香姜片、蒜蓉,下鸡肉卷和梨条略炒,用盐、白糖调味,勾芡后即可。

  提示:可将调料换成白糖6大匙,香醋5大匙,就成了糖醋雪梨鸡肉卷。将雪梨换成苹果,鸡肉换成牛肉均可。

  二.黄瓜生肉丁

  主料:黄瓜1根,瘦猪肉60克,花生60克。

  配料:盐、酱油、淀粉、姜片各适量。

  制法:

  ①黄瓜洗干净切成小丁。

  ②瘦猪肉切成小丁,以酱油、盐、淀粉腌好。

  ③油锅烧热,放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。

  ④以锅中余油炒黄瓜与花生,加些清水,用大火快炒。

  ⑤放入瘦猪肉丁,加入酱油与盐,快炒至熟透起锅。

  三.香菇瘦肉

  主料:鸡蛋1个,瘦猪肉20克。

  配料:酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。

  制法:

  ①将鸡蛋打,加入盐、料酒、酱油与牛奶。

  ②猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其入昧;将香菇切成片。

  ③将猪瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的鸡蛋汁。

  ④用电饭锅蒸熟,即可食用。

  四.炝炒西兰花

  主料:鲜嫩西兰花250克,干辣椒2根,花椒10粒。

  配料:盐、味精各适量。

  制法:

  ①把西兰花切成小朵,洗净,放入沸水中烫一下,马上捞出,沥干待用;将干辣椒去蒂,去籽,切成节。

  ②锅中放少量油烧热,下花椒粒炸香,取出花椒粒不要,趁热下干辣椒节,待其刚变颜色时投入西兰花,快速翻炒,下盐、味精稍炒,出锅即成。

  提示:烫西兰花的时间不宜长,以免失去其清香脆嫩的口感。

  篇后

  以上是小编为大家带来的快速去水肿脸方法,希望能给在这个春季想瘦脸的美眉一点帮助。

(责任编辑:邓琦)

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