劲爆 春季超赞减肥方法大公开

　　7、牛奶苹果减肥法

　　减肥效果：★★★★

　　痛苦程度：★★★

　　一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天不吃其他食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1000克苹果分成四五份，每次吃一份充当主食。第7天则要准备750至1000克牛奶（含酸奶），分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其他食物。

　　其他

　　豆粉减肥法：香蕉两根，豆粉若干，牛奶一杯，每日早餐食用，营养丰富，健康减肥法。

　　苦瓜+蜂蜜：苦瓜拌蜂蜜佐餐，可抑制食欲，祛火又减肥。

　　土豆减肥：土豆加盐煮熟，每天早餐一个土豆再加一杯牛奶，好吃又减肥。

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（责任编辑：杨淼　实习编辑：闫丽莉）

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