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半年减50斤 肥婆蜕变美女简单饮食减肥秘诀

2011-05-30 11:39:0039健康网
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核心提示:我赶快把我之前减肥时的饮食秘诀发上来,大家一起减肥!
半年减50斤 肥婆蜕变美女简单饮食减肥秘诀

  减肥饮食要点:这些都很重要~最少请维持2个月

  1.别再碰含糖的饮料了:(喝or水)

  大家去喝茶吧!最好还是喝水啦~饮料糖分高热量就很高,有没热量的水可以喝位啥要喝饮料呢?嫌水没味道就喝茶吧!

  2.除了正餐你啥都不能吃:

  乖乖的照着吃三餐就好了~宵夜不!零食不行!啥小点心时间也通通不可以!!!!!

  3.减少你的食量吧:

  话说,有些人也就乖乖的遵守我上两点所说的,但是为啥就是瘦不下来呢?说不定你在正餐时间吃得太多了,稍微少吃个几口看看吧!

  4.淀粉类要少吃:

  以前高中时代我都是订便当滴,可是每次便当里头饭都好多喔~而且到了午餐时间饭都冷掉了,看着冷掉的饭完全没有食欲,我都只吃配料而已!白饭就只有在配料很咸的时候吃个几口(所以我每次都把白饭剩下来)我高中同学看到我这样,也都一个个跟进了,她们也都有瘦一点喔~

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