拆穿印度巫术瑜伽的真面目

　　瑜伽体式中还有很多肩倒立、头倒立的动作。这些动作除了会伤害颈椎之外，还存在极大的风险!有造成死亡和高位截瘫的可能!人体灵活的颈部关节本身的结构就比较脆弱，又没有强有力的肌肉保护，但是却拥有对人体来说非常重要的神经、大血管、食道、呼吸道等人体组织最重要的通路。

　　由于颈部生来只承受头部很轻的重量，所以结构上就很脆弱。在做瑜伽犁式、各种肩倒立、头倒立时，几乎全身的重量都压在头颈部，头颈部承受的重量是平时的十几倍，颈部承受这样大的压力，必定会损伤颈椎。如果有骨质疏松症或者因为在头倒立、肩倒立时因为重心很高，掌握不好平衡身体摔倒或歪倒窝着脖子，后果不堪设想!事实上已经有人因为练习这些体式造成颈椎间盘破裂!因为练习这些瑜伽体式而造成肌肉拉伤和颈椎疾病的人非常多。

　　大量的瑜伽体式对人体的关节反方向用力或者超出人体关节的活动度，只要练习一定会给人体带来损害。例如轮式，鸽子式......等大量瑜伽体式只要照着姿势的标准去做都会对人体造成损害。其实在“达到身体的极限”的瑜伽练习要求下，大量的瑜伽体式会使人体受伤。

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