拆穿印度巫术瑜伽的真面目

　　“达到身体的极限”是瑜伽的标准解说词，在这种要求下练习瑜伽必然会受伤。人体在拉伸、弯曲、扭转时，极限在哪里?这个问题可以考倒所有的医学专家，但是在瑜伽那里这不成问题，上嘴唇碰碰下嘴唇就干脆利落轻率地解决掉了。在瑜伽中，充满了这种信口开河不负责任的胡说八道。人体的安全的活动度在哪里?因为每个人的个体差异而有所不同，一个人可以轻松完成的动作，另一个人可能就完全做不到，如果勉强去做，就会受伤。极限是压倒骆驼的最后一根稻草，这根稻草是哪一根，要到骆驼倒掉时才知道，所以安全的达到人体的极限是无从掌握的。况且人体可以达到的极限和人体活动度的安全范围并不是重叠的，在通常情况下人体的活动度在还未达到人体可以达到的极限时，就已经超出了人体活动的安全范围。也就是说，在练习瑜伽体式时未达到人体的极限，就会对人体造成损害，何况达到人体的极限!勉强自己的身体去达到无从掌握的极限，其结果必然是受伤。

　　在瑜伽中有一个流行的说法：“练瑜伽体式如果不配合呼吸，就和练其他体操没有区别”。其实现在的瑜伽体式练习就是一种柔软体操，流行的练习瑜伽体式时所要配合的呼吸其实无关紧要，在自然呼吸的情况下练习这些瑜伽体式和在有良好呼吸配合时练习这些瑜伽体式所产生的效果没有多大区别。之所以要特别强调呼吸，不过是为了掩盖现在流行的瑜伽体式练习就是一种柔软体操的实情罢了。练习瑜伽体式时如果能很好的配合呼吸，也还罢了，关键是很多初学者根本就配合不好呼吸，在瑜伽课上跟着教练练习时，不是动作跟不上，就是呼吸跟不上，搞得手忙脚乱。这样就会造成呼吸的紊乱，呼吸的紊乱又会导致神经系统的紊乱，从而会给人体带来一系列不良影响。

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