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3个柠檬饮食方 简单减肥最有效

2011-07-28 08:21:00腾讯
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核心提示:饮食减肥的方法一向受到肥胖人士的欢迎,谁不想在饮食过程中变瘦呢?在饮食减肥法中水果减肥是最多人使用的,柠檬就是其中一种受欢迎的减肥水果。下面为您推荐几个柠檬饮食减肥方,供您选择。

  1.柠檬香蕉减肥

  材料:新鲜香蕉2,鲜柠檬1,菊9朵。

  制法:先把杯子温热,投入菊柠檬,注入开水,盖上盖子浸五分钟;把柠檬去渣,放入香蕉,在中稍加浸即成。

  功效:这是一道抑制食欲从而减肥柠檬柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。

  2.柠檬海带减肥

  材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。

  做法:将海带洗净切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸,放凉加少许冰糖调味用。

  功效:海带含,可促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,加速血液循环,还可增进肠消化功能。这种可以消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥目的,用量可自定,但不宜常

  3.柠檬蜂蜜

  材料:柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,白兰地酒适量。

  做法:将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合,晚间用。

  功效:这种酒既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜减肥

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