中医博士后：减肥其实很简单

　　减肥案例

　　小A同学的减肥日记：肝经调理减肥

　　工作之余充电，报了个法语班，里面好多美女，老师也是地道的法国美女，看看自己，腿上的肉特别多，心事不觉多了。现在可以穿着大衣遮一遮，过段时间春暖花开，怎么挡呢!唉，减肥吧。

　　减肥第一周：网上查资料

　　不打无准备之战，充分发挥80后的优势，连着几天空闲就泡网上，找：肥胖的原因，减肥的方法，减肥的后果，减肥的报道，减肥的热门，自己减肥的方法等等。总结一点，肥胖的原因很多，像我这种腿粗的，靠吃药没效果，自己减肯定坚持不了。

　　减肥第二周：找中医

　　趁着减肥的热情还在，知道自己的减肥愿望只有一个方法，找中医给大腿、小腿整整。在朋友圈中打听了一下，就挑了中经堂，恰好有个朋友又有卡，一切顺利成章。中医说我是肝胆经的问题，让我做循经通络。

　　调理一次就明白了，原来是一个仪器接在调理师身上，调理师的手就带电了，她在我的腿上找经络穴位，大致是先接通胆经，接着是疏通肝经，其他的经络也做了一下。做的时候，有的地方有刺刺、略痛的感觉。做完后，腿上还挺舒畅的，但是大小还没有变，想想也是，又不是拿刀切，哪这么快。

　　减肥第三、四周：做完了10次，一疗程

　　按照10次一疗程的算法，已经是第一阶段告落，拿皮尺量了下腿，已经少了1厘米，虽然看着只是1厘米，腿型还是变化挺大的，顺眼多了，脸上气色也不错。那就再来一个疗程。

　　减肥第五周：开始每天推肝经

　　中医说：现在的样子挺好了，经络、脏腑、气血的水平基本都正常，接下来调理不用那么频繁，一周两次就可以了，关键是平时自己要配合，不要生气、不要熬夜、不要暴饮暴食，每天花十分钟推肝经。

　　方法挺简单，睡觉前，用手掌根从大腿根内侧一直往下推到膝盖，慢慢的推，左右各推5分钟，有时就边揉边边往下移动。

　　减肥第十周：达到理想效果

　　循经通络，加上我每天的不屑努力，腿围又减了1厘米，碰上天气好，换个短装秀秀，美滋滋，几年前的牛仔裤也能再穿穿了。

（责任编辑：杨淼）

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