改变肥胖DNA 集中火力甩肥肉

　　代谢型 必须要做的：

　　利用温水浴提升基础代谢效率！

　　沐浴是促进新陈代谢最简单的方法之一，利用高温反复淋浴的方式，可以加快身体废物排出，刺激汗腺发汗，不知不觉消耗大量能量，逼出体内多余的脂肪。

　　多喝温茶饮，疏通身体的代谢管道。

　　代谢型 必须不要做的：

　　过量盐分摄入造成身体水危机

　　高盐分以及腌制过的加工食品，会让你身体的水肿情况更加剧烈，让身体看起来更加肥胖，必须远离。

　　高胆固醇食物让你成为高血脂

　　身体代谢慢，若经常摄入高胆固醇食物，如动物肝脏、蛋黄、猪肉等，使脂肪囤积在血液中无法排除，血脂肪含量过高，大大增加患高血压的风险。

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