三种形态萝卜腿的美腿方法

　　1.脂肪型软软萝卜腿

　　特征：萝卜腿没有很明显的结球现象不过在踮脚时就会看到一块肉跑出来，有这样萝卜腿的人，通常脚踝都不会太粗。整个腿的感觉软软的，很像赘肉。

　　2.骨骼粗壮型萝卜腿

　　特征：从小腿肚到脚踝，整条腿都一样粗直，偶尔走路，踮脚小腿肚会特别明显，整个小腿的肌肉颇结实，很少有赘肉现象。

　　3.肌肉型结球萝卜腿

　　特征：小腿肚很明显的有“结球”现象，一走路时萝卜腿的情况非常明显，而且踮脚后用手捏捏看綮綯绽网，槄榾榜槊小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉。

　　甩掉萝卜腿——腿部按摩手技

　　①在三阴焦（脚踝上3吋） ，足三里（膝下3吋偏外侧凹洞处） ，承山穴（小腿肚正中） ，委中穴（膝后正中）等穴位按压。按对穴道会觉得酸麻得浑身舒畅，就算没按到正确穴位，至少小腿重点也都有按摩到。

　　②用手掌虎口握住小腿肚，由上往下揉捏，手记得出点力，酸痛或肌肉结实的地方更要多加强。

　　③双手握拳，用指节稍用力在小腿两侧由下往上滑。

　　④用按摩木刷在小腿肚画圈按摩；也可用手握拳捶打，搭配塑身霜或腿部保养品，效果更好。

　　⑤双腿抬高，最好与身体呈90度（可靠在墙壁上） ，维持10 ——15分钟，可促进血液循环，防止静脉曲张；也可在睡觉时用棉被把双脚垫高。

（责任编辑：邓琦 实习编辑：卢敏仪）

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