另类减肥法 古灵精怪当瘦子

　　3、浮力健身法

　　你只需要拥有一个浴缸就可以尝试一下这个方法了，它需要一个相对密闭的空间，小浴室效果会更好。把一定浓度的盐水和那些天然的芳香剂注入浴缸，然后只需裸身浸入其中。再注入热水，直到你可以处于半沉半浮的状态，随着温度的升高，香味也越来越浓，有些香味还可以让你渐渐进入高质量的深度睡眠之中。

　　这种方法的好处在于，能够让你很快进入深度休息状态，补足精力，而且盐分可以预防一些皮肤疾病。注意事项：选择对的香味可以让这种养身的方法效果更好。

　　4、光脚健身法

　　光着脚锻炼其实是有典籍可循的，看看那些古书，再看看小区里的鹅卵石路，由于脚底有着与内脏相感应的反射区，光着脚走路可以使足底筋膜、穴位和韧带得到更敏感的刺激。不管是草地、沙地还是卵石，这些刺激可以直达各个器官，从而调节你身体的个部分功能，最终达到一些康复和自我恢复的作用。

　　注意事项：频率可以控制在一礼拜1~2次，最好选择干净安全的地方进行，如果你的脚最近受了外伤，不要进行这个运动。

（责任编辑：邓琦 实习编辑：卢敏仪）

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