排便是正常的生理功能，食物经由口腔进入人体，经过消化道分解，残渣以粪便的形式排出体外。然而便秘，是非常普遍却又难以启齿的问题。在台湾，每三到五人就有一人饱受便秘之苦。下列情况若至少出现两项，即可诊断为便秘：
每星期排便次数小于3次
需用力排便的情形，机率超过25%
粪便体积太大或过硬的情形，机率超过25%
感觉解大便不干净的情形，机率超过25%
感觉肛门直肠处有阻塞的情形，机率超过25%
用手帮助排便的情形，机率超过25%
排便是正常的生理功能，食物经由口腔进入人体，经过消化道分解，残渣以粪便的形式排出体外。然而便秘，是非常普遍却又难以启齿的问题。在台湾，每三到五人就有一人饱受便秘之苦。下列情况若至少出现两项，即可诊断为便秘：
每星期排便次数小于3次
需用力排便的情形，机率超过25%
粪便体积太大或过硬的情形，机率超过25%
感觉解大便不干净的情形，机率超过25%
感觉肛门直肠处有阻塞的情形，机率超过25%
用手帮助排便的情形，机率超过25%
可以说，春季吃豌豆不仅是一种季节潮流，更是一种养生态度。说到豌豆的做法，肉末炒豌豆是最常见的家常菜，不过，食神更推荐便秘的人群来一道“青黄相接”的豌豆菜——豌豆炒玉米。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
红薯有哪些保健功效？
按摩穴位+减肥茶饮 解除便秘减肥更畅顺
到底多重才叫胖？一个指标就能判断
孙莉炫黄磊深夜为她做菜！蔬菜宵夜不会长胖？
为什么有些女生明明已经很瘦，还是会有小肚腩
暴饮暴食后的长胖还能瘦吗？
