问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

增加膳食纤维摄取 刺激肠蠕动预防便秘

2011-09-09 01:25:00爱美网
栏目关注:
核心提示:膳食纤维除了能帮助消化,更对治疗便秘有一定的帮助。在饮食中增加膳食纤维的摄取就能轻松解决便秘问题,下面就教你如何在饮食中治疗便秘,便便快通畅。

  须排除肠道激躁症的诊断

  一般人便秘的原因,大多与水分及纤维摄取不足有关,部分是由疾病所造成。本文就针对膳食纤维不足来做讨论。所谓的膳食纤维,是指不容易被肠道中酵素所消化吸收的物质。除了少部分会被肠道细菌所分解,大部分均由肠道排出体外。

  膳食纤维分成水溶性与非水溶性两大类,水溶性膳食纤维主要存在蔬果、燕麦、海藻、蒟蒻等,具有促进肠道蠕动及调节血脂的功能;非水溶性膳食纤维主要存在豆类、果皮、全麦类、根茎类食物中,吸水膨胀后可以增加粪便容积,刺激大肠蠕动,促进排泄。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
急性便秘
  • 无水硫酸钠肠溶胶囊

    本品适用于由下列原因引起的单纯性、继发性急性便秘:1.由于日常生活改变而继发的便秘。2.饮食不当或饮食成分改变引起的便秘(如食物中缺少维生素)。3.肛门疾患所致的继发性便秘(如痔、肛裂、肛瘘)。4.强制性卧床所致的继发性便秘。5.因服用某些药物所致的便秘。[详细]

    去看看 ¥0.0
  • 小麦纤维素颗粒

    小麦纤维素颗粒(非比麸):本品用于便秘;作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗;也可用于手术后软化大便。乳果糖口服溶液(科伦):1.慢性或习惯性便秘,调节结肠的生理节律。2.肝性脑病:治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。[详细]

    去看看 ¥128.5
  • 无水硫酸钠肠溶胶囊

    本品适用于由下列原因引起的单纯性、继发性急性便秘:1.由于日常生活改变而继发的便秘。2.饮食不当或饮食成分改变引起的便秘(如食物中缺少维生素)。3.肛门疾患所致的继发性便秘(如痔、肛裂、肛瘘)。4.强制性卧床所致的继发性便秘。5.因服用某些药物所致的便秘。[详细]

    去看看 ¥0.0
    举报/反馈
    链接地址:*
    举报内容问题:*请选择举报类型
    原创文章链接:
    其他理由:
    更多问题及建议:
    联系方式: