减肥茶有用吗

冬天，即很多人无法抵挡食物的诱惑，锻炼减肥也无法坚持。那么如何度过冬天，而不长胖呢？ 许多人认为冬天最好喝一杯温暖的茶。那么什么减肥茶比较有用？ 尤其是女人喝什么样的茶。今天这篇文章来做具体的介绍。

什么减肥茶比较有用

黑茶，冬季容易多吃未消化的问题，黑茶中含有咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等，可帮助人体消化，调节脂肪代谢，咖啡因刺激可增加胃液分泌量，从而增加食欲，帮助消化。黑茶具有很强的油腻功能，消食作用，这也是肉食者特别喜欢这种茶的原因。冬天吃油腻的食物，比如火锅，喝一杯黑茶真的很好，保证你不胖，吃起来放心。

蜂蜜菊花茶，冬天虽然寒冷，但人们平时穿得厚，、活动量少，饮食上也比较喜欢温，辣的食物，身体的热量不易散发，容易引发“上火“。 火会导致身体各部位不能正常调节，需要严重缺乏生理水分，导致便秘和体内内毒素积累，最终导致肥胖。

柠檬茶，柠檬茶中含有丰富的茶碱和矿物质，但性质温和无刺激，对于胃虚寒和秋冬寒季，是温胃，降脂保健的最佳茶饮。配以富含果酸的柠檬片，此茶酸甜可口，可促进胃肠运动但不伤胃，是最适合肠胃敏感的女孩减肥和饮用的。

生姜红茶，冬天寒冷，其实湿冷的气体沉积在体内也会长胖。红茶和生姜温暖身体，所以生姜红茶非常适合经常手脚冰凉或处于减肥阶段的人。喝姜红茶有利于增强机体代谢功能，提高脂肪燃烧率，促进以前因过度饮食而积累的废物的排泄。 每天喝2到6杯，最好是饭前，饭后根据个人喜好也可以喝。

哪些女性冬天不宜喝茶减肥

怀孕的准妈妈平时有很多的饮食注意，不吃这个，不吃那个，但不注意喝茶。由于茶叶中含有的茶碱具有兴奋作用，对胎儿的形成和发育有一定的影响。

在冬天，天气寒冷，一些妇女喜欢喝茶来保持身体的热度，但如果她们在月经期间失血过多，如果再喝茶，会导致体内铁的流失，导致缺铁性贫血。

哺乳期，生产后，如果想母乳喂养，不宜多喝茶，因为如果喝大量的茶，茶叶中的高浓度单宁酸会被粘膜吸收到血液循环中，从而产生收敛和抑制乳房分泌的效果，导致乳汁分泌不足。

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