战士二式——锻炼下半身
1、两腿并拢站直，两手自然垂放身侧。
2、两腿分开约二至三个肩宽距离，保持腰背伸直，抬头挺胸。
3、右脚向侧转动90度，膝盖弯曲，身体下蹲，保持左腿伸直。两臂向侧平举，掌心向下。上身保持向上延伸。保持姿势10-20个呼吸，然后慢慢回到原位，换边重复相同动作。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
战士二式——锻炼下半身
1、两腿并拢站直，两手自然垂放身侧。
2、两腿分开约二至三个肩宽距离，保持腰背伸直，抬头挺胸。
3、右脚向侧转动90度，膝盖弯曲，身体下蹲，保持左腿伸直。两臂向侧平举，掌心向下。上身保持向上延伸。保持姿势10-20个呼吸，然后慢慢回到原位，换边重复相同动作。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
玉珠铉减肥瑜伽是韩国美女玉珠铉的瑜伽瘦身美体课程。珠铉减肥瑜伽动作比较简单，基本动作中又添加了局部减肥的动作，既能愉悦心身，又能瘦身美容。下面编辑推荐了玉珠铉减肥瑜伽下载地址，赶紧学起来吧。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
瑜伽减肥 这些你要知道的
10分钟瑜伽瘦身
简单减肥瑜伽初级教程(图)
减肥瑜伽初级教程(图)
四式减肥瑜伽 瘦腰瘦大腿简单易学
初学者减肥瑜伽(图)
减肥瑜伽 适合初学(图)
减肥瑜伽 击退脂肪
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
骨软化症是怎么引起的
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了
