白萝卜减肥食谱 加速新陈代谢健康瘦

　　减肥食谱三：辛辣酱萝卜(169大卡)

　　材料(2人份)：

　　萝卜半根、洋葱1/4个、蒜1片、红辣椒1个、肉碎100克、罐头番茄100克、盐半茶匙、砂糖1茶匙、酱油1茶匙、花生酱3勺、西生菜2片。

　　烹调方法(15分钟)：

　　1、将洋葱、蒜、辣椒切碎。

　　2、在耐热容器中放入切好的洋葱、蒜和辣椒，加入肉碎、罐头番茄、盐、砂糖、酱油，搅拌均匀，封上保鲜膜，放入微波炉中加热5分钟。

　　3、将加热好的裁量取出，加入花生酱再次搅拌均匀。

　　4、同时将萝卜去皮洗净，切成条状，放在西生菜上，蘸着酱来吃。

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（责任编辑：宋雪）

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