快速变胖的方法

肥胖给人们增加了不少烦恼，在生活中有太多人为了减肥而苦恼，偏偏也有一些人为了增肥发愁，再次体现出任何事情都有双面性，有人想减就有人想增，不论有什么需求，方法都至关重要，否则很难达成所愿。选择一些能快速变胖的方法，在增肥路上会更顺畅。

在了解快速变胖的方法之前，首先要知道是什么原因让自己吃不胖，明明和其他同事朋友吃一样的饭，为什么人家在长肉肉，自己却一直这么消瘦，只有对症调理，才能起到根本作用。多数怎么吃都吃不胖的人与肠胃系统功能弱有关系，消化吸收功能无法正常运行，存在异常，摄入的食物没有经过消化就直接排泄出体外，没有营养存留自然就不会变胖。这种情况下想变胖的话，首先要通过药物进行肠胃功能调理，推荐服用中药调理，可调整脾胃，提高免疫力，在药物调理期间，饮食方面尽可能选择易消化吸收的食物。

也有些人无法变胖的原因与遗传因素有关，父母属于偏瘦型的体型，那子女也会偏瘦，只要健康指数是标准状态，就不要过于要求增肥，若实在想变胖，就适量多吃一些高营养的食物，比如甜食、肉类食物，对增肥作用会好一些。

极个别人吃不胖，并非遗传因素，而是与病变有关系，本身患有胃肠功能紊乱、反流性食道炎、糖尿病等，都会使患者出现人体偏瘦的情况，若真是这样的诱因，第一件事情不是要怎么吃胖，而是要先治疗疾病，只有疾病被控制，才有机会通过其它正确的方式增肥。

快速变胖的方法，一定与饮食有关系，脂肪含量多少决定了胖瘦，偏瘦的人体内脂肪含量并不会很大，那想变胖就要多存积脂肪，脂肪怎么来的？当然是食物摄取的，有太多人因为工作忙碌忽略了饮食的重要性，经常早上不吃晚，或中午吃太晚，营养跟不上自然就不会变胖。想增肥要先把每天三餐饮食规律化，并不是一定要选择过于油腻类的食物，身体不一定能吸收，只要先把三餐安排妥当，饮食结构安排多样化，有肉、有蛋、有蔬菜，补充营养同时还能促进吸收消化。

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