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6款春季减肥食谱 喝热饮把握排毒时机

2012-02-09 09:55:00爱美网
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核心提示:春天正是排毒的好时机,从饮食减肥中如何利用春季,帮助改善易胖体质呢?跟小编学这6款春季减肥食谱,用各种当季新鲜的减肥食物,如蔬菜及水果,制作出美味低卡的减肥热饮,即使是忙乱中也能keep住身材。

6款春季减肥食谱 喝热饮把握排毒时机

  减肥食谱五:小松菜×橘子×豆腐

  小松菜的钙质,豆腐的蛋白质,加上橘子的维生素,三种重要元素结合起来,帮你补充营养,活化内脏,加速体内的新陈代谢。

  材料:小松菜80克、橘子1个、豆腐110克、水80毫升、蜂蜜1勺。

  做法:1、将小松菜的头切掉,随意切碎备用,橘子去皮,掰开一瓣一瓣。

  2、将橘子、小松菜、豆腐、水都放入搅拌机中充分搅拌。

  3、然后倒入锅中,稍稍加热,最后放点蜂蜜调味即可。

6款春季减肥食谱 喝热饮把握排毒时机

  减肥食谱六:红薯×乌梅

  体内的废物积聚过多,毒素无法排出,身材只会越发臃肿哦!要令肠道顺畅,做个轻盈的瘦美人,那么就要利用乌梅和红薯来加速排毒,改善便秘了。

  材料:红薯50克、乌梅2颗、黑糖粉1勺、牛奶200毫升。

  做法:1、将红薯彻底洗净,带皮切丁,均匀并排地放在耐热容器中,封上保鲜膜,用微波炉加热2分钟。

  2、红薯稍稍煮软,与去核的乌梅、黑糖粉、牛奶放入锅中用小火煮3分钟。

  3、然后在全部倒入搅拌器中搅拌均匀即可。

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(责任编辑:宋雪)

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