蜂蜜自制减肥茶 排毒超容易甜蜜瘦身

　　蜂蜜自制减肥茶一：蜂蜜柠檬茶

　　材料：柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量。　

　　做法：　　

　　1、柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一边，去除上面的腊，切薄片；

　　2、取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。

　　新鲜的蜂蜜非常又营养还能够起到滋润的作用，让皮肤细腻有光泽。柠檬里面含有较多的柠檬酸，能够促进胃液分泌，帮助消化，还能够中和碱性，对减肥瘦身有好处。

　　蜂蜜自制减肥茶二：蜂蜜红枣茶

　　材料：枣(干)适量、陈皮少许、蜂蜜适量、水适量。　　

　　做法：　　

　　1、红枣洗干净去核，陈皮丝冲洗干净备用；

　　2、将红枣、陈皮丝放入锅中，加水将没过红枣；

　　3、大火煮开后，转小火煮，将水分耗尽、红枣煮软后，用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥；

　　4、自然晾凉后，放入干净瓶子中，加入蜂蜜拌匀，放冰箱冷藏保存，食用时取一勺蜂蜜大枣茶，兑入温或冷水调开即可。

　　蜂蜜自制减肥茶三：蜂蜜西柚茶

　　材料：西柚1个、冰糖30克、蜂蜜适量。　　

　　做法：　　

　　1、西柚先用盐搓洗一下，这样可以除去表面的果蜡和农药；

　　2、用刀将西柚皮取下，尽量不要取到白色的部分；

　　3、将西柚皮切丝继续泡在淡盐水中2-3小时，去除苦味儿，中途可以换几次水；

　　4、把西柚果肉切成小块备用，泡好的西柚皮和果肉放入锅中，加少许水，加入冰糖，小火熬煮，熬至果皮成半透明状，汤汁收干；　　

　　5、盛入容器中，放置冷却后，调入蜂蜜拌匀，密封冷藏保存，冷藏3-5天后，即可取出用温水冲调饮用。

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（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）

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