男士健康减肥食谱红豆冬瓜汤控制热量减肥快

举报/反馈

2012-05-17 01:38:0039健康网

栏目关注：

核心提示：有什么样的男士健康减肥食谱呢？今天小编专门推荐一款男士健康减肥食谱，帮助男士控制身体热量的摄入，从而达到减肥的目的。

　　男士健康减肥食谱：红豆冬瓜汤

　　红豆有助于肠胃蠕动，冬瓜也是非常好的利尿食物。

　　具体方法如下：

　　材料：冬瓜400g、红豆200克。

　　调料：盐。

　　做法：

　　1、先将冬瓜洗净去皮切成小块，红豆洗净浸泡清水中6个小时备用。

　　2、做一锅水，并将红豆倒入煮熟。

　　3、再将冬瓜块倒入锅中，打开盖子以中火煮至冬瓜透明，之后加入调料。

　　吃法：于晚饭时食用，可配合清淡饮食。

　　瘦身锻炼时必须要流汗。错误的流汗会降低体温，阻碍身体过热，而影响减肥效果。在锻炼后体重可能会减轻一点，但减掉的几乎是水分，一旦补充了水分，体重就又会复原。

　　男士减肥除了要合理的男士减肥食谱以外，也要经常做一些运动来减肥瘦身！这样的减肥效果才会更佳！

（实习编辑：贺志艳责任编辑：宋雪）

以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站

中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。

相关专题

经典减肥食谱推荐_39减肥问答_39减肥社区

减肥要讲究健康，更要讲究方法，目前流行的各种形形色色的饮食减肥方法，21天减肥法、台湾MM减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法......到底哪个才是适合你的呢？本期问专家，将为大家介绍一下目前最流行的饮食减肥方法大全。

精编文章更多

健康资讯推荐

男士健康减肥食谱 红豆冬瓜汤控制热量减肥快