红茶减肥有效果吗？

现在人们对于自己的身材都有很高的要求，尤其是一些年轻的女性朋友，都很注重好身材，可是现在的人们没有做太繁重的体力劳动，所以吃的食物当中热量稍高一些就容易发胖，有些朋友听说经常喝红茶能起到减肥的作用啊，所以这些朋友很想了解一下红茶减肥有效果吗？

喝红茶减肥这种方式对减肥确实会有一定的帮助，但是红茶并没有主要的减肥效果，本身多喝水就是对减肥很有帮助的事情，因为喝水可以促进新陈代谢，可以增加排汗和排尿的量，虽然人在排汗和排尿的时候带走的多数都是身体中的水分，可是水分的流失会带走一部分脂肪所以说代谢的次数越多，带走的脂肪也就会越多。

红茶这种饮品对于提高心脑血管的机能还有益气补血，都有一定的好处，所以不论是否需要减肥，都可以在平时适当的喝一些红茶，但是这里所说的红茶是普通的红茶，并不是加了香精和糖的冰糖，想要是减肥的效果更明显，除了需要喝红茶之外，还需要在饮食上进行控制，不能吃任何高热量的食物，饮食上一定要以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃肉食，尤其不能吃肥肉和油炸食品。

在减肥期间除了多喝水，适当的喝一些对减肥有帮助的饮品，并且控制好饮食之外，还需要在平时多加强运动，只有每天运动的时间不低于30分钟，运动所消耗的热量比饮食摄入的热量高，减肥才会有明显的效果。

看了上面的介绍，相信大家都明白了，红茶减肥真的有效果吗？希望所有需要减肥的朋友都能对红茶饮品的作用和功效有一个了解，在日常生活中除了可以喝红茶之外，还可以喝柠檬汁和绿茶以及冬瓜荷叶汤，这些种类的产品都具有一定的减肥功效，只要经常喝就能使自己的减肥效果更快一些，而且还能起到润肠通便的功效。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。