荷叶茶减肥有用吗

茶道也是一种文化，尤其我们中国有很多专业研究茶道的爱好者，饮茶能修心养性，让人体验到不同生活境界。有人饮茶是为了修心，而有人饮茶则是为了达到某种目的，比如有不少肥胖者就希望通过某些茶种可以帮助自己瘦身减肥，改善肥胖体型，其中荷叶茶就比较受推崇。那荷叶茶减肥有用吗？

据研究证明，荷叶中含有一种比较特殊的成分，它叫荷叶碱，饮用后会在人的肠道壁中形成保护膜，可抑制人体脂肪吸收能力，从而起到辅助减肥的功效。有很多人比较青睐茶叶茶减肥，毕竟这种方法比较简单，又实用。至于荷叶茶减肥有用吗？完全因人而异，毕竟每个人的体质是不一样的。

荷叶本身是一种中草药材，它可药食两用，平时即便不是为了减肥，偶尔饮用一些荷叶茶对健康也没有什么坏处，冲泡方式比较简单，不需要煎煮，只要开水冲泡后盖上茶杯，稍稍焖上5-6分钟，就可饮用，为了起到刮油刮脂效果，第一泡的浓茶是最有效果的，每天饮用三四次即可。值得注意的是荷叶性寒，若女性饮用荷叶茶，最好避开月经期，若本身存在胃寒，或是脾胃虚弱的情况下，还是尽可能避免直接饮用荷叶茶，否则会增加肠胃负担。

总之，肥胖已经成为社会性问题，诱因与不良日常饮食习惯有很大关系，当然根本原因还是在于生活水平在不断提升，面对各种美食无法自控，无节制式的食用方式形成肥胖，所以在减肥计划中，入口食物成了重点改善对象，也包括饮品。为了加快改善肥胖问题，有人会长期坚持饮用荷叶茶，也有会对它的功效有质疑，不确定荷叶茶减肥有用吗，针对这个问题，上述内容中也有总结，只能说它确实有辅助功效，但不能过于依赖荷叶茶减肥，想减肥还是通过控制饮食，配合运动，从这两方面入手才能从根本上解决问题。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。