荷叶茶减肥有用吗

随着人们饮食生活水平的不断提升，食物的也越来越多样化，再加之现代不良的饮食习惯，以及作息规律的紊乱，从而导致肥胖者越来越多。肥胖的体型给许多人造成了困扰，不仅影响外在美观，也不利于身体健康。而有人说荷叶茶可以减肥，这是真的吗？究竟，荷叶茶减肥有用吗？我们一起来看下面的介绍。

荷叶茶减肥有用吗

荷叶茶是可以减肥的，相关研究表明，荷叶的功效有很多，尤其可以达到清热解暑、健脾升阳以及利尿通便的作用。而且其中还含有大量的荷叶碱成分，这种有效成分可以在人体的肠道壁当中形成一层保护膜，可起到抑制人体的脂肪吸收的作用，进而有利于减肥。在日常生活中有很多的肥胖者常常通过饮用荷叶茶的方式来减肥，并且有着不错的效果。

需要提醒大家的是，虽然说荷叶茶可以减肥，但是其性寒，如果长期通常喝荷叶茶来达到减肥的目的，往往会容易造成胃寒、腹泻等不适症状的发生，因此为了健康，对于脾胃较为虚弱者来说，并不建议饮用荷叶茶，否则将会影响身体健康。再就是，在日常生活中有很多人为了快速减肥，便毫无节制的大量饮用荷叶。其实这种做法也是不正确的，应该按照自己身体情况，酌情来喝荷叶茶减肥。

若想要达到理想的减肥效果，需要辨别自身的体质进行针对性的减肥方式选择。荷叶茶既可以用晒干了的荷叶进行冲泡，可以使用生荷叶来煮茶，两者的功效并没有太大的差别。但是，不能仅是依靠喝荷叶茶这个单一的方法进行减肥，还需要结合适量的运动以及规律性的作息调节，才能够使肥胖不反弹。另一方面，在减肥的期间需要注意清淡饮食，并保障身体充足的能量需求，节食减肥是不可取的。

荷叶茶减肥有用吗？综上所述，荷叶茶对减肥有积极作用，除了喝荷叶茶进行减肥以外，普洱茶、乌龙茶等茶叶都具有一定的减肥效果。但是需要注意，荷叶茶等有减肥作用茶品，大多属于凉性食物，因此对于气血亏虚者、宫寒者不宜食用荷叶茶减肥，以及生理期女性不可以喝。

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